Mouvements Régénérateurs

Description

Le  KATSUGEN UNDO est un terme japonais qui signifie « le mouvement de la force à l’origine de la vie »
Sa forme a été mise au point par Haruchika Noguchi. L’un de ses élèves, Itsuo Tsuda l’a introduit en Europe dans les années 1970. Itsuo Tsuda a traduit le terme katsugen undo par « mouvement régénérateur ».

Le mouvement régénérateur se pratique par la suspension momentanée du système volontaire. Il ne nécessite aucune connaissance, ni technique. Au contraire, il faut nous en décharger. La recherche d’une finalité préalablement déterminée, ne fait qu’entraver l’évolution naturelle de notre être.

Le principe que nous avons formulé est donc :
« SANS CONNAISSANCE, SANS TECHNIQUE, SANS BUT. »

Comme on est accoutumé à des mouvements plus ou moins contrôlés, intellectualisés, voire même recherchés, un mouvement qui dépasse le cadre volontaire fait penser à la maladie, à la folie ou à l’hypnose, le mouvement régénérateur semble se prêter à de telles interprétations.
Pendant le mouvement, le conscient, au lieu d’être angoissé comme celui d’un malade, reste calme et serein. Au lieu d’être confus comme celui d’un fou, il reste lucide. Au lieu d’être cerné et limité comme celui d’un hypnotisé, il reste libre.

On n’exécute pas le mouvement régénérateur. C’est lui qui se déclenche, en répondant au besoin de chacun.
Etant donné que ce besoin diffère d’un individu à un autre, et chez le même individu, d’un moment à l’autre, il ne peut y avoir aucun mouvement uniformément programmé. De ce fait, rien n’est aussi facile que de dévier de ce qui est naturel, en ajoutant quelques « ingrédients séducteurs ».

D’anciens élèves de Itsuo Tsuda, ainsi que des pratiquants de longue date proposent de poursuivre cette voie en organisant des séances régulières et des stages.

• La pratique du mouvement régénérateur n’implique aucune adhésion à un quelconque courant philosophique, politique ou religieux, ni à aucune discipline de vie particulière.
• Le mouvement régénérateur est déconseillé aux personnes ayant subi une greffe d’organes ou sous l’effet de médicaments forts ou de drogues.

Enseignement

Les mouvements régénérateurs enseignent l’importance de l’écoute attentive du corps et de l’adaptation de l’exercice à ses besoins uniques. Ils encouragent les pratiquants à ralentir, à se concentrer sur leur respiration et à cultiver une présence consciente pendant l’exercice. Ces mouvements mettent l’accent sur la qualité de l’expérience plutôt que sur la quantité.

Bienfaits

Les bienfaits des mouvements régénérateurs sont nombreux et variés. Sur le plan physique, ils aident à relâcher les tensions musculaires, à améliorer la souplesse du corps. Ils favorisent également la circulation sanguine, ce qui peut contribuer à la récupération musculaire et à la réduction de l’inflammation. Sur le plan mental et émotionnel, les mouvements régénérateurs favorisent la relaxation, réduisent le stress et encouragent une meilleure connexion entre le corps et l’esprit. En pratiquant régulièrement ces mouvements, les individus peuvent améliorer leur bien-être général et leur qualité de vie.