Tai Chi Chuan

Beschreibung

Tai Chi Chuan ist eine Praxis chinesischen Ursprungs, die sich auf langsame und fließende Bewegungen konzentriert und die Körperwahrnehmung und bewegte Meditation betont. Die Sequenz wird auswendig gelernt und regelmäßig wiederholt, was es dem Praktizierenden ermöglicht, eine Kunst der Bewegung in Bezug auf seine persönliche Natur zu entwickeln. Die Bewegungen, inspiriert von der Natur und der Beobachtung von Tieren, werden präzise ausgeführt. Sie helfen dabei, ein feines Körperbewusstsein in Verbindung mit der eigenen Unterstützung zu entwickeln. Diese „nicht-kriegerische“ Kunstform ist mehr als eine Serie von Gesten, die in Langsamkeit ausgeführt werden: Sie verkörpert eine tiefe Philosophie der Beziehung zwischen Körper, Atem und Geist.

Unterricht

Die Praxis des Tai Chi Chuan konzentriert sich auf Langsamkeit, Geduld und Selbstbeobachtung. Die Sitzungen ermutigen die Praktizierenden, ihre eigenen Empfindungen und Emotionen zu erkunden, während sie die gemeinsamen Grundlagen der Form respektieren. Die Teilnehmer werden angeleitet, Haltung, Atmung und Konzentration spezifisch für die Praxis zu klären. Dieser Ansatz fördert ein schrittweises Lernen und eine persönliche Aneignung der Kunst des Tai Chi Chuan, die sich jedem Einzelnen mit tiefem Selbstrespekt anpasst.

Vorteile

Die regelmäßige Praxis des Tai Chi Chuan fördert ein besseres Körperbewusstsein, reduziert Stress und verbessert Flexibilität und Balance. Es ist eine für alle zugängliche Disziplin, unabhängig von Alter oder körperlichen Leistungsanforderungen. Tai Chi Chuan wird in der chinesischen Medizin für seine positiven Auswirkungen auf die geistige Gesundheit anerkannt und fördert die mentale Verfügbarkeit und das innere Gleichgewicht. Jede positive Handlung am Körper hat eine positive Reaktion auf den Geist und umgekehrt.