Tai Chi Chuan

Descripción

El Tai Chi Chuan es una práctica de origen chino, centrada en el movimiento lento y fluido, que enfatiza la conciencia corporal y la meditación en movimiento. La secuencia se memoriza y se repite regularmente, lo que permite al practicante desarrollar un arte del movimiento en relación con su naturaleza personal. Los movimientos, inspirados en la naturaleza y la observación de los animales, se ejecutan con precisión. Ayudan a desarrollar una fina conciencia corporal en conexión con su apoyo. Esta forma de arte «no marcial» es más que una serie de gestos expresados en lentitud: encarna una filosofía profunda de la relación entre cuerpo, respiración y mente.

Enseñanzas

La práctica del Tai Chi Chuan se centra en la lentitud, la paciencia y la escucha de uno mismo. Las sesiones animan a los practicantes a explorar sus propias sensaciones y emociones mientras respetan los fundamentos comunes de la forma. Se guía a los participantes para clarificar la postura, la respiración y la concentración específicas de la práctica. Este enfoque promueve un aprendizaje gradual y una apropiación personal del arte del Tai Chi Chuan, adaptado a cada individuo con un profundo respeto propio.

Beneficios

La práctica regular del Tai Chi Chuan promueve una mejor conciencia corporal, reduce el estrés y mejora la flexibilidad y el equilibrio. Es una disciplina accesible para todos, independientemente de la edad o los requisitos de rendimiento físico. El Tai Chi Chuan es reconocido en la medicina china por sus efectos positivos en la salud mental, promoviendo la disponibilidad mental y el equilibrio interior. Cualquier acción positiva en el cuerpo tiene una reacción positiva en la mente y viceversa.