Regenerierende Bewegungen

Beschreibung

KATSUGEN UNDO ist ein japanischer Begriff, der „die Bewegung der Lebenskraft“ bedeutet.
Seine Form wurde von Haruchika Noguchi entwickelt. Einer seiner Schüler, Itsuo Tsuda, führte ihn in den 1970er Jahren in Europa ein. Itsuo Tsuda übersetzte den Begriff Katsugen Undo als „regenerierende Bewegung“.

Die regenerative Bewegung wird durch die vorübergehende Aussetzung des freiwilligen Systems praktiziert. Sie erfordert kein Wissen oder keine Technik. Im Gegenteil, wir müssen uns davon entladen. Die Verfolgung eines vorbestimmten Ziels behindert nur die natürliche Evolution unseres Wesens.

Das von uns formulierte Prinzip lautet daher:
„OHNE WISSEN, OHNE TECHNIK, OHNE ZIEL.“

Da wir es gewohnt sind, mehr oder weniger kontrollierte, intellektualisierte oder sogar gesuchte Bewegungen auszuführen, erinnert eine Bewegung, die den freiwilligen Rahmen überschreitet, an Krankheit, Wahnsinn oder Hypnose. Die regenerative Bewegung scheint sich für solche Interpretationen zu eignen.
Während der Bewegung bleibt das Bewusstsein ruhig und gelassen, anstatt ängstlich wie das eines Kranken zu sein. Anstatt verwirrt wie das eines Verrückten zu sein, bleibt es klar. Anstatt eingeschränkt und begrenzt wie das eines Hypnotisierten zu sein, bleibt es frei.

Die regenerative Bewegung wird nicht ausgeführt. Sie wird ausgelöst, indem sie auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen reagiert.
Da sich diese Bedürfnisse von Person zu Person und sogar bei derselben Person von Moment zu Moment unterscheiden, kann keine Bewegung gleichmäßig programmiert werden.
Daher ist nichts einfacher, als von dem Natürlichen abzuweichen, indem man einige „verführerische Zutaten“ hinzufügt.

Ehemalige Schüler von Itsuo Tsuda sowie langjährige Praktizierende schlagen vor, diesen Weg durch die Organisation von regelmäßigen Sitzungen und Workshops fortzusetzen.

• Die Praxis der regenerativen Bewegung impliziert keine Zugehörigkeit zu irgendeiner philosophischen, politischen oder religiösen Strömung oder zu einer bestimmten Lebensdisziplin.
• Die regenerative Bewegung wird Personen, die eine Organtransplantation hatten oder unter dem Einfluss starker Medikamente oder Drogen stehen, nicht empfohlen.

Unterricht

Regenerative Bewegungen lehren die Bedeutung des aufmerksamen Zuhörens des Körpers und der Anpassung der Übung an seine einzigartigen Bedürfnisse. Sie ermutigen die Praktizierenden, langsamer zu werden, sich auf ihre Atmung zu konzentrieren und während der Übung eine bewusste Präsenz zu kultivieren. Diese Bewegungen betonen die Qualität der Erfahrung anstelle der Quantität.

Vorteile

Die Vorteile regenerativer Bewegungen sind zahlreich und vielfältig. Körperlich helfen sie, Muskelverspannungen zu lösen und die Körperflexibilität zu verbessern. Sie fördern auch die Durchblutung, was zur Muskelregeneration und zur Reduzierung von Entzündungen beitragen kann. Mental und emotional fördern regenerative Bewegungen Entspannung, reduzieren Stress und fördern eine bessere Verbindung zwischen Körper und Geist. Durch regelmäßige Praxis dieser Bewegungen können Einzelpersonen ihr allgemeines Wohlbefinden und ihre Lebensqualität verbessern.