Janvier / Février 2027
Cycle 2 : « peur et anxiété », peur évitée, peur augmentée : Pour savoir si nous avons de
l’anxiété, nous devons interroger : notre niveau de relâchement corporel dans la position
allongée. Dans cette position, nous repérons notre confort émotionnel durant un temps long et
silencieux et notre disponibilité à la relation. « Peur, anxiété, évitement » sont en interrelation,
ils s’auto-engendrent et parasitent notre sérénité. C’est pourquoi il est important de bien
comprendre les éléments constitutifs d’un problème et d’investir du temps pour la récupération
et la résolution du problème.
Novembre / Décembre 2026
Cycle 1 : « Stress et émotions », comprendre les dimensions positives de nos émotions : Le
stress est un ensemble de réactions physiques et physiologiques face à une situation particulière
(situation stressante). Il peut concerner tout le monde. Une situation de stress chronique (de
longue durée) est cependant pathologique. L’émotion a un rôle prépondérant dans le mécanisme
du stress, une réaction naturelle face à une situation nouvelle et inattendue. Ce cycle a pour but
de prendre conscience des risques sur la santé du stress et de permettre aux émotions de trouver
un chemin de calme et de disponibilité à soi.