Movimientos regenerativos
Descripción
KATSUGEN UNDO es un término japonés que significa «el movimiento de la fuerza vital».
Su forma fue desarrollada por Haruchika Noguchi. Uno de sus estudiantes, Itsuo Tsuda, lo introdujo en Europa en la década de 1970. Itsuo Tsuda tradujo el término katsugen undo como «movimiento regenerativo».
El movimiento regenerativo se practica mediante la suspensión momentánea del sistema voluntario. No requiere ningún conocimiento ni técnica. Al contrario, debemos liberarnos de ello. La búsqueda de un propósito preestablecido solo obstaculiza la evolución natural de nuestro ser.
Por lo tanto, el principio que hemos formulado es:
«SIN CONOCIMIENTO, SIN TÉCNICA, SIN PROPÓSITO.»
Como estamos acostumbrados a movimientos más o menos controlados, intelectualizados o incluso buscados, un movimiento que excede el marco voluntario parece evocar enfermedad, locura o hipnosis; el movimiento regenerativo parece prestarse a tales interpretaciones.
Durante el movimiento, la mente consciente, en lugar de estar ansiosa como la de una persona enferma, permanece tranquila y serena. En lugar de estar confundida como la de un loco, permanece lúcida. En lugar de estar confinada y limitada como la de una persona hipnotizada, permanece libre.
El movimiento regenerativo no se ejecuta. Se desencadena, respondiendo a la necesidad de cada individuo.
Dado que esta necesidad difiere de un individuo a otro, y en el mismo individuo, de un momento a otro, no puede haber ningún movimiento programado uniformemente.
Como resultado, nada es más fácil que desviarse de lo que es natural añadiendo algunos «ingredientes seductores».
Antiguos alumnos de Itsuo Tsuda, así como practicantes de larga data, sugieren continuar este camino organizando sesiones regulares y talleres.
- La práctica del movimiento regenerativo no implica la adhesión a corrientes filosóficas, políticas o religiosas, ni a ninguna forma de vida en particular.
- Se desaconseja el movimiento regenerativo para personas que hayan sido sometidas a trasplantes de órganos o estén bajo la influencia de medicamentos fuertes o drogas.
Enseñanzas
Los movimientos regenerativos enseñan la importancia de escuchar atentamente al cuerpo y adaptar el ejercicio a sus necesidades únicas. Fomentan que los practicantes disminuyan la velocidad, se centren en su respiración y cultiven una presencia consciente durante el ejercicio. Estos movimientos enfatizan la calidad de la experiencia en lugar de la cantidad.
Beneficios
Los beneficios de los movimientos regenerativos son numerosos y variados. Físicamente, ayudan a liberar la tensión muscular y mejorar la flexibilidad corporal. También promueven la circulación sanguínea, lo que puede contribuir a la recuperación muscular y a la reducción de la inflamación. Mental y emocionalmente, los movimientos regenerativos promueven la relajación, reducen el estrés y fomentan una mejor conexión entre cuerpo y mente. Al practicar regularmente estos movimientos, las personas pueden mejorar su bienestar general y su calidad de vida.
